Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś spokojnego. Regularnie robię napój z rumiankiem, która daje mi zrelaksować serce. Potem wyłączam ekrany, bo https://neilpwsx684378.blogolize.com/gdy-idę-spać-79152652