Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - słuchanie czegoś spokojnego. Regularnie przygotowuję herbatę z melisą, która wspiera mi uspokoić umysł. Potem odłączam ekrany, bo https://antonpznl298095.thelateblog.com/40409993/kiedy-lecę-spać