Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odpoczynku - czytanie czegoś kojącego. Często robię sobotę z melisą, która pomaga mi zrelaksować serce. Potem gaszę ekrany, bo światło z https://rafaeltnsk886644.jts-blog.com/38757306/gdy-pochodzę-spać