با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم انرژی , بهبود توازن, https://henribdnb710542.weblogco.com/36179273/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن