بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل افزایش انرژی , ارتقای https://deaconigvw946957.ampedpages.com/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن-62957198