Ayer de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones. Una de mis principales preocupaciones era cómo integrar estas pausas sin afectar mis responsabilidades diarias. Sin embargo, descubrí que no se necesita mucho tiempo. Esto es lo que yo hago: En síntesis, seguir las recomendaciones https://www.medinaempresarialsst.com/pausas-activas-en-el-trabajo/