تستخدم لحساب الوزن المثالي بناءً على الطول فقط، وهي كالتالي: تتطلب المحافظة على الوزن المثالي نظام غذائي صحي وتمارين رياضية منتظمة. يسعى الكثير من الاشخاص، الى الوصول للوزن المثالى، ويمكن أن تكون أفضل طريقة فعالة بدلا من الأنظمة الغذائية المكثفة،هى اتباع عادات صحية منها ممارسة الرياضة أو اتباع نظام https://beckettje948.amoblog.com/the-best-side-of-الوزن-المثالي-حسب-الطول-54851778