وللقيام بهذه العملية يجب جيدا معرفة الوزن من خلال قياس الوزن ومعرفة الطول عن طريق قياس الطول، وتقوم حاسبة الوزن المثالي. تحققي من الصفر عند بدء الوزن: يجب التحقق من أن الصفر على الميزان يعمل بشكل صحيح وأنه يعرض الصفر بشكل دقيق. الرضاعة: إذا كنتِ مرضعة، يجب تحديد ذلك https://mariogz209.blog-a-story.com/13605588/the-basic-principles-of-الوزن-المثالي-حسب-الطول