รับประทานอาหารหวาน ซึ่งน้ำตาลเป็นศัตรูกับคอลลาเจน เพราะน้ำตาลทำลายคอลลาเจนและสร้างความอักเสบเซลล์ใต้ผิวหนังขั้นรุนแรง วิธีแก้ไขลดการทานหวานให้น้อยลง ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ทำให้ขับถ่ายดีขึ้น ช่วยบำรุงกระดูกและเล็บให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ประกอบด้วยหน่วยย่อยที่เป็นกรดอะมิโน โดยจะเกิดการผลิตคอลลาเจนขึ้นเมื่อกินอาหารที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโน เช่น โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ปลา หรือผล... https://andyq528xxy6.wikipublicist.com/user