ถั่ว หรือ legume ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีโปรตีนสูง สามารถทานเป็นของว่างได้ ถั่วมีหลายตระกูลให้เลือกทาน อ่านต่อ... เสริมภูมิให้สูง ด้วยวิตามินเอ โปรตีนชนิดใดที่เหมาะกับร่างกายของเรา รับประทานโปรตีนจากพืชให้ได้ประโยชน์อย่างไร อย่างไรก็ตาม ผลจากการศึกษาเหล่านี้เป็นเพียงผลจากการทดลองจำนวนหนึ่งเท่านั้น และยังมีผลการศึกษาบางส่วนที่ขัดแย้งและหาข้อสรุปไม่ได้ จึงไม่อาจยืนยันสรรพคุณที่แน่ชัดของอาหารเ... https://charleso048nfw2.wikiitemization.com/user