{التدريس. |مرة يكون تدليك السلام الخاص بك أعلاه، يجب تأخذ الفرصة لـ الراحة و استهلك كثيرًا مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي هي تجفيف ، و تتوقع تحتاج الحمام أكثر بكثير من معياري. |الأفضل والكثير المهدئ. الموظفون https://justpaste.it/3jbxb