{التعليم والتعلم. |متى يكون تدليك السلام الخاص بك أعلاه، يجب عليك تفكر الفرصة لـ الاسترخاء و اشرب وفرة ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الخمور ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تتمنى الحمام أكثر من عادي. |المثالي والأكثر المهدئ. https://justpaste.it/9ly7u