Dicas e receitas de modo a uma alimentaçãeste equilibrada que favorece a perda de peso de forma saudável e sustentável. Guias por atividades físicas, a partir de treinos em casa até exercícios de elevada intensidade, de modo a acelerar o emagrecimento. https://ricardoemagrecimento.com.br/castanha-da-india-serve-para-emagrecer/